Da crise à prevenção
Fisioterapia para dor lombar em Teresópolis, do alívio à causa
Fisioterapia para dor lombar em Teresópolis com um plano em três atos: aliviar a crise, tratar a causa e fortalecer para a dor não voltar. É a queixa que mais chega até nós, e uma das que melhor responde ao tratamento certo. R$190 por sessão, na sua casa, sem você precisar se deslocar com dor.
Como tratamos a dor lombar
- Fase 1, alívio. Técnicas manuais, mobilização e exercícios leves para destravar e reduzir a dor já nas primeiras sessões.
- Fase 2, causa. Corrigimos o que provocou a dor: fraqueza do centro do corpo, rigidez de quadril, postura no trabalho, jeito de pegar peso.
- Fase 3, blindagem. Fortalecimento progressivo, muitas vezes migrando para o Pilates, para que a lombar aguente a vida real: filhos no colo, jardim, serra, trabalho.
As três fases acontecem na sua casa, conduzidas pela fisioterapeuta Juliana, registrada no CREFITO-2.
Quando procurar ajuda
Procure avaliação se a dor dura mais de uma semana, voltou pela terceira vez no ano, desce para a perna, ou está mudando seu jeito de dormir e trabalhar. Dor que se repete é o corpo pedindo um plano, não só uma pomada.
Em dúvida entre começar pelo Pilates ou pela fisioterapia? Escrevemos um guia honesto: Pilates ou fisioterapia para dor lombar.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Dor lombar tem cura?
A grande maioria das dores lombares melhora por completo com tratamento conservador: fisioterapia, exercício e ajustes de rotina. Mesmo em quadros crônicos ou com hérnia de disco, é possível reduzir muito a dor e recuperar a vida normal; cirurgia é exceção, não regra.
Devo ficar de repouso quando a lombar trava?
Repouso absoluto atrasa a melhora. O indicado é reduzir o que provoca dor, manter movimentos leves e procurar avaliação. O movimento certo, na dose certa, é parte do tratamento desde os primeiros dias.
Preciso de ressonância antes de começar?
Na maioria dos casos, não. A avaliação clínica identifica o padrão da dor e já permite iniciar o tratamento. Exames entram quando há sinais específicos que justificam investigar, e a fisioterapeuta orienta se for o caso.
Sua lombar não precisa mandar na sua semana
Agende a avaliação. A fisioterapeuta vai até sua casa, com todo o equipamento.